Gece atıştırmaları sadece kiloyu artırmıyor, uyku düzenini bozup insülin direncini ve kalp-damar riskini de büyütüyor.

Akşam yemeği ile uyku saati arasındaki o birkaç saatlik dilimde acıkmak oldukça yaygın bir durumdur. Peki bu arada ne yemek ...

Gece yeme alışkanlığının kilo artışından uyku bozukluklarına, insülin direncinden kalp-damar hastalıklarına kadar birçok ...

Yemeyi herkes gibi çok seviyor olabilirsiniz ama özellikle gece saatlerinde iştahınız arttığında, kendinizi bir şeyler yememek için durduramıyorsanız Dyt. Gizem Şeber’in önerilerini bir kenara not ...

Vücudun gece boyunca verdiği sinyaller, bazen en karmaşık hastalıkların ilk habercisi olabilir. Uzmanlar gece uykusunu bölen ...

Gecenin getirdiği duygusal ve aynı zamanda hüzünlü anlar farklı cümlelere yansır. Gece aynı zamanda duygusal durumların yaşandığı, gel gitli yaşantının açığa vurduğu zaman dilimleridir. Karanlık ...

Aslında obez bireyler üzerinde yapılan çalışmalarda, bireylerin depresyon sebebiyle yedikleri için mi obez oldukları veya obez olma şikayeti sebebiyle mi depresyona girdikleri tam olarak ...

Ancak yaptıkları araştırma, vardiyamızı değiştirdiğimiz zaman, beynimiz hızla adapte olmayı başarsa da, vücudumuzdaki hücrelerin kendi biyolojik saatlerinin bu saatlere uyum sağlamada geç kaldığına ...

Avrupa genelinde yeni gece trenleri seferlere başlasa da, finansman açıkları ve yaşlanan altyapı bu hatların yeniden ...