Avec ses 26 programmes d’entraînement uniques proposés par une équipe de 13 entraîneuses, menée par la cofondatrice Kayla Itsines, Sweat a formé une communauté internationale de plus de 50 millions de ...

Fini les crunchs qui laissent la graisse abdominale, le “skaters” ou “saut de patineur” est l’exercice méconnu ultra efficace ...

De la musique entraînante s’échappe des fenêtres de la maison de quartier de la Plaine, rue Saint-Just à Saint-Denis (93). Le son, un air afro bien rythmé, vient d’une grande salle au deuxième étage.

Idéal pour muscler la sangle abdominale, cet exercice dynamique qui change de la planche de gainage, est particulièrement recommandé par cet expert fitness pour avoir le ventre plat. Découvrez ...

Bouger c’est bon pour la santé. Alors on se motive pour faire quelques exercices à la salle ou chez soi pour garder la forme. Mais encore faut-il avoir le bon équipement pour s’exercer. A l’occasion ...